ホームページを移転、リニューアルしました。ginsenkai1232024年2月28日読了時間: 1分銀扇会のホームページを移転、リニューアルしました。2024年2月以前のブログは下のリンクからご覧ください。https://ginsenkai.amebaownd.com/pages/2552654/HOME
日本舞踊の魅力【健康、アンチエイジングのために】 心地よい和の音色にのせてゆっくりと動くのになぜかきつい。 実はゆっくりとした動きだからこそ、じっくり筋肉に負荷がかかりきついのです。 また、ほとんどの動きを中腰で行うため、特に太もも、おしり、ふくらはぎなど下半身の筋肉が効率よく使われ、足...
Commenti